Meditasyonun beyin üzerindeki etkilerini araştıran bilim insanları meditasyonunun beyni 7,5 yıl gençleştirdiğini ortaya koydu.

Meditasyonun insanoğluna sağladığı mental ve fiziksel faydaları her araştırmada bir kez daha artıyor. Meditasyonun beyin üzerindeki etkisini inceleyen bilim insanları meditasyonun beyni 7,5 yıl daha genç tuttuğunu tespit etti. Beynin yaşla gelen dejenerasyon hızını yavaşlatmanın mümkün olabileceğine dair yeni bulgular var. Ne kadar mı? Araştırmacıların cevabı hazır, 7.5 yıl! Yani meditasyon yapanların beyni, yapmayanlardan 7,5 yıl daha genç…

Beynin körelmesini yavaşlatıyor

Araştırmacılar 100 kişiden alınan veriyi analiz etti. 50'si düzenli olarak meditasyon yapan, 50'si ise yapmayan kişiler. Beynin yaşını ölçmek için, yeni geliştirilmiş ve onaylanmış yüksek boyutlu bir kalıp tarayıcısı kullanıyor. Ölçülen şey tam olarak yaş değil, onun yerine belirli bir yaşta beynin nasıl görüneceğini ölçüyorlar. Örneğin, Alzheimer hastası olan kişilerin beyni olması gerekenden 10 yıl daha yaşlı görünüyor. Ancak, meditasyon yapan kişilerde bunun zıttı söz konusu. Yaklaşık 50 yaşında olan bu kişilerin beyni, yapmayanlara kıyasla 7,5 yaş daha genç görünüyor. Luders "Bu sonuçlara göre, beyin sağlığı için meditasyon çok faydalı ve beynin yaş ile gelen körelmesini yavaşlatıyor” diyor.