Enerjinizden hiçbir şey eksiltmeden fazla kilolarınızdan kurtulmanıza yardımcı olacak yanınızdan ayırmayacağınız bir tarif...



Fazla kilolar çoğumuzun ortak sorunu olmasına rağmen zayıflamak için çaba gösterenler çok az, genelde tıptan yardım bekleyenler olarak oturup depresyona girenler ve sağlıklarını görmezden gelenler ise çok daha fazla. Unutmayın ideal kilo diye bir gerçek var hem sağlığınız hem de psikolojiniz için artık bir yerden başlamalısınız. Spora vakit ayıramayanlar, diyet yapamayanlar için enerjinizi yükselterek fazla kilolarınızdan rahatlıkla kurtulabileceğiniz mucizevi bir çay tarifi..


Malzemeler


1 yemek kaşığı kırmızı çay (rooibos çayı)
1 yemek kaşığı kadar mate çayı
1 tatlı kaşığı yasemin çayı
1 çubuk tarçın, 4 top karabiber (öğütülmemiş)
1 litre kadar su


İsteğe göre portakal dilimleri


Nane yaprakları


Hazırlanışı


- Tüm malzemeleri demliğe koyun ve üzerine yavaş yavaş sıcak su dökerek ağzını kapatın. 
- Ortalama 6-7 dakika sonra içime hazır.
- Bu çayı gün boyu içmeyi planladıysanız öncelikle süzmelisiniz.