Yapılan araştırmalara göre ev hanımları ve gündüz çalışanlar en fazla kiloyu kış gecelerinde alıyor. Uzmanlar, yemek yedikten sonra uyumanın ise sakıncalı olduğuna dikkat çekiyor.

Formda kalmak isteyenler tedbir almalı 

Günümüzün en büyük sağlık sorunlarından birinin aşırı kilo olduğunu ve özellikle Türkiye’de insanların kış aylarında daha fazla kilo aldığını belirten Diyetisyeni İrem Başar, “Yaz aylarının enerjisinin atıldığı ve soğuk havaların kapıyı çaldığı şu günlerde, kapalı ortamlarda fazla kalma ve hareketsizlik ciddi sıkıntı olmaya başladı. Gelecek yaz mevsimine kadar formda kalmak isteyenlerin her şeyden önemlisi sağlıklı kalmak isteyenlerin tedbirini şimdiden almasını öneriyoruz” dedi.

Kışın kilo kontrolü daha zor oluyor 

Kışın gerek sosyal aktivite gerekse yürüme ve diğer egzersiz tarzı hareketlerin havaların durumu nedeniyle genellikle ihmal edildiğini ifade eden Diyetisyen İrem başar, “Kış aylarına özgü hastalıklardan dolayı, vücut kendini korumak için metabolizma hızını yavaşlatır. Kış aylarında kilo kontrolü yaz aylarına oranla daha zordur. Birçok kişi, kalın giysilerine güvenerek kilolarını gizleyebildiği için zaman zaman kilo aldığını endisi bile fark etmez. Bu nedenle halkımızın daha sağlıklı bir yaşam için beslenme sportif aktivitelerini kışın daha çok özen göstermesini bekliyoruz” diye konuştu.