Gün içerisinde kimi zaman kendimize gelmek kimi zamansa keyif olsun diye kahve içiyoruz. Ancak uzmanlar kahvenin de içme saati olduğunu belirtiyor. Peki, hangi saatlerde kahve içilmeli?

Gün içesinde içtiğimiz kahvenin etkisini gösterebilmesi için belli saatlerde kahve tüketmek gerekiyor. Uzmanlar, uyandıktan yarım saat sonra içilen kahvenin daha etkili olduğunu belirtirken, yapılan araştırmalar, kahvenin içindeki uyarısının vücut saatini de değiştirdiğini gözler önüne serdi. Uzmanlara göre, sabah 09:00-11:00 saatleri arasında içilen kahve çok daha etkili oluyor.

Uykunuzun kaçmasına neden oluyor

Yapılan araştırmalara göre ise kahvenin içindeki kafein uyarısı vücut saatini de değiştiriyor. Bu nedenle uzmanlar, yatmadan önce kahve tüketilmemesi gerektiğini belirtiyor. Çünkü kahvenin içindeki uyarıcılar uyku hormonunu engelleyerek, uykusuzluğu da beraberinde getiriyor.