Her zaman genç kalmak vegüzelliği korumak kadınlarınen büyük hayalleri arasındayer alıyor ancak maalesefyılların yorgunluğu bedenlerimizdekendini göstermeye başladıkça gençkalmak da bir o kadar zorlaşmayabaşlıyor. Henüz 30’ların sonunda iyiceyaşlı göstermeye başlayan ve bu nedenlemorali bozulan kadınların varlığıbir gerçek ve henüz gençseniz bu durumadüşmemek için çalışmaya başlasanıziyi olur. Zira geçen zamanınardından yeniden genç olmaya çalıştığınızdabunun gençliği korumaktandaha pahalı ve zor olduğunu siz de göreceksiniz.

Hep genç kalmak için tabii ki devamlıolarak ameliyatlara ya da bakım kremlerinebaşvurmak yerine ilk başta kendihayatlarımızı genç kalabileceğimizşekilde düzenlemek çok önemli. Kısavadede farketmesek de, düzensizhayat, stres, fazla yorgunluk gibi kötüelementler içeren yaşam tarzlarınasahip kişilerin maalesef çok daha erkenyaşlandıkları biliniyor. Zira vücudunkaldırma kapasitesinin üzerindebir tempoyla ve kötü bir psikolojik durumlayaşanan bir hayat maalesef onyıl sonra büyük bir deformasyonun dakaynağı oluyor. Bu nedenle ilk olarakhayatınızı bir düzene sokmalı, keyif aldığınızşeyleri keyif aldığınız insanlarlayaparak moral depolamalısınız. Devamlıstres ve kaygı içerisinde olmakçabuk çökmenize neden olacaktır.

Alkol, sigara, uyuşturucu maddelergibi sağlığa zararlı maddeler de erkenyaşlanmanın sebepleri arasında.Vücudumuz bu maddelerin verdiğizararları bertaraf etmeye çalışıkenkendisini yenilemeyi unutur ve bu durumda bir kaç sene içerisinde iyicekuruyan, kırışan ve tepkisizleşen bircilt olarak bizlere geri döner. Kötümadde kullanımlarınıza son vermenizgençliğinizi daha uzun süre korumanızayardımcı olacaktır.

Tabii ki mutlu olmak ve kötü alışkanlıklardanuzak durmak da vücudu diritutabilmek için yeterli değil. Tükettiğinizbesinlerin sağlıklı olduklarındanve öğünlerinizin dengeli olduğundanemin olmalı, ayrıca ideal kilonuzu devamlısabit tutarak sık sık kilo değişimlerineizin vermemelisiniz. Böylece vücudunuzsürekli olarak yeni bir kiloyaadapte olmaya çalışmayacaktır.

Spor ise en önemli genç kalma araçlarındanbir tanesi. Günlük sporunuzuaksatmadan ve profesyonellerdendestek alarak gerçekleştirirseniz hemdaha diri hem de sağlıklı bir bedenesahip olarak genç duruşunuzu korumayadevam edebilirsiniz.