Maden suyu içeriğindeki mineraller ve özellikle bikarbonat sayesinde sindirimi kolaylaştırıyor.

Uzman Diyetisyen M. Turgay Köse, maden suyunun zayıflamaya etkileri hakkında önemli bilgiler verdi. 

Turgay Köse, maden suyundaki alkali yapının mide asidini nötralize ettiğini, böylece sindirim sistemine faydalı olup mideyi rahatlattığını dolayısıyla zayıflama diyeti uygulayanlar için rahatlıkla önerilebilineceğini söyledi.

ABD Kimya Derneğinin ulusal toplantıda sunulan klinik sonuçlarına göre, su içmenin orta yaşlı yetişkinlerde kilo vermeye yardımcı olduğu tespit edilmiştir. Maden suyu ve soda içenlerin ise suya nazaran mideyi daha çabuk doldurduğu için kalori alımını sınırlandırıp zayıflattığı belirtildi. 

Soda kalorisiz olması nedeniyle diğer içeceklerden daha avantajlıdır. Örneğin 1 kutu kola tüketirseniz 149 kalori almış olursunuz. Ancak 200 ml soda içtiğinizde alacağınız kalori ise 0'dır. Maden suyu ve soda 0 kaloridir.

Soda seçerken yapay tatlandırılmış olanlardan uzak durun. ABD Journal Halk Sağlığı'nın yayınladığı çalışmaya göre, meyveli sodalar daha fazla yemenize neden oluyor.

KAYNAK : MAVİKADIN